Mi mantra favorito Yo medito mientras camino. Mi mantra favorito es gate gate paragate parasangate bodhi suajá. Cuando mi cabeza no para de traer imágenes, inventa cosas que no existen, aparecen pensamientos uno tras otro, solo freno la marcha y cierro los ojos. E inhalo y exhalo tres veces. Cuando abro los ojos, soy alguien…

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¿Qué elementos llevo a mi clase de yoga? Si bien lo único indispensable para la práctica de yoga es estar dispuestos a aquietar nuestras mentes, si optamos por asistir a prácticas guiadas de yoga, algunos elementos serán importantes para hacerlo más cómodos y relajados. 3 elementos clave para una clase yoga: ropa cómoda: jogging, shorts,…

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