Elongación muscular y flexibilidad muscular   Existen cinco formas de ejercitar tu cuerpo: ejercitar potencia, ejercitar fuerza, ejercitar resistencia, ejercitar velocidad y ejercitar flexibilidad. La flexibilidad es la capacidad de estiramiento que tiene un músculo sin dañarse (optimización de movimiento del músculo). Una de las formas de mejorar la flexibilidad es a través de la…

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