¿Por qué aumentar el colesterol bueno? El colesterol bueno (HDL, que quiere decir Hight Density Lipoprotein) elimina al colesterol malo (LDL) de las paredes de las arterias, transportándolo al hígado para que sea procesado o eliminado, previniendo problemas de salud y mejorándola significativamente. Cosas que aumentan el HDL: frutos secos (almendras, nueces, semillas de girasol)…

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