¿Qué alimentos te aportan y te quitan hierro? Los alimentos colaboran con el bienestar de tu organismo. Si conoces las propiedades de los productos que consumes obtendrás su mayor rédito.   Alimentos que poseen hierro: Semillas de sésamo Frutos secos Hojas verdes   Alimentos que te quitan hierro: Leche entera Yema de huevo Fibras de…

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