Qué es la espirulina

Una buena opción para reemplazar las proteínas de la carne es la espirulina (o spirulina). La espirulina es un alga que se usa como suplemento nutricional por su alto contenido de minerales, vitaminas, proteínas, que la hacen muy conveniente para incorporar en tu plan de alimentación saludable.

Beneficios:

– aporta hierro

– fortalece los huesos

– ayuda en el proceso digestivo

– complementa las dietas para bajar de peso

desintoxicante

Precauciones:

Su consumo puede generar:

– mareos

– náuseas

– diarreas

El consumo de espirulina debe dosificarse: un gramo con cada comida, cuatro veces al día, es suficiente para brindar sus mayores ventajas. ¿Dónde conseguir espirulina? Consulta tu dietética más cercana y comienza a conocer su grandioso potencial.

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