¿Qué es el snacking saludable?

El snacking es la práctica que consiste en sumar alimentos entre las cuatro comidas consideradas como “principales”. El snacking saludable no es el popular “picoteo”, sino que es un puente nutritivo para alcanzar las comidas principales con menor ansiedad y el hambre suficiente.

– con relación a los snacks comunes, reducen el valor calórico a la mitad

– los snacks saludables quintuplican en vitaminas a los regulares

– producen la misma sensación de saciedad unos y otros

 

Haciendo pequeños cambios en nuestro plan alimentario cotidiano logramos mantener el peso (e, incluso, descender de peso), mejoramos el descanso, optimizando nuestra calidad de vida. Recuerda siempre asesorarte con un nutricionista sobre las comidas principales y el snacking saludable!

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  1. […] mayores los beneficios que sus míticas desventajas. Esta fruta puede ser una idea excelente como snack saludable, una buena base para un postre o la estrella del desayuno. Consigue unas cuantas en la feria […]

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