Propiedades de las semillas de girasol

 

Las semillas de girasol son una potente fuente de energía diaria: con una porción incorporas los nutrientes que tu cuerpo necesita para hacer todas las actividades de tu jornada. Poseen desde el 76% de la cantidad diaria recomendada de vitamina E hasta ácido fólico y magnesio.

 

Ácidos grasos

– fortalece el sistema circulatorio

– previene problemas cardiovasculares

– equilibra el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL)

 

Vitamina E

– Antioxidante

– Beneficioso para el corazón

– Aumenta las defensas del sistema inmunitario

 

Vitamina B9 ó Ácido fólico

– favorece la buena formación del bebé

– efectivo en el tratamiento de ciertas anemias

 

Vitamina B1 ó Tiamina

digestión de los hidratos de carbono

– previene el Alzheimer

 

Pectina

– alto poder saciante

– depurador del organismo

– poder antioxidante

 

Las semillas de girasol son ideales para incluir en las dietas de los niños, embarazadas, deportistas y personas mayores. Encuentra tus semillas de girasol en tu feria orgánica más cercana o comienza a plantarlas en tu propia huerta orgánica.

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