¿Por qué hacer deporte?

Las obligaciones laborales, el stress cotidiano, las relaciones sociales, hacen que nos quede muy poco tiempo para mover nuestro cuerpo y estar en contacto con uno mismo. Te contamos los beneficios que se pierde la salud por no hacerse un rato para el deporte:

Ventajas de hacer ejercicio:

  1. mejora el sistema inmunológico
  2. fortalece el sistema respiratorio y cardiovascular
  3. produce endorfinas, que generan bienestar y mejoran el estado de ánimo
  4. disminuye la posibilidad de padecimiento de enfermedades como el ACV
  5. mejora la postura del cuerpo
  6. revitaliza tus músculos
  7. te ayuda a bajar de peso y a aumentar la tonicidad muscular

¿Qué estás esperando para comenzar a mover tu cuerpo? Hacer deporte es, además, aquietar la mente y alejarla del ruido de las preocupaciones. Puedes comenzar eligiendo tu bicicleta nueva o inscribiéndote en tu gimnasio más próximo y probarlo tú mismo!

naturalina

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