INSPIRACIÓN

5 alimentos que mejoran la digestión

5 alimentos que mejoran la digestión

Alimentación saludable para una mejor digestión

El aparato digestivo se nutre de lo que le enviamos. Si nos alimentamos saludablemente se previenen dolencias tales como síndrome de colon irritable, estreñimiento y acidez.

¿Qué podemos comer para mejorar nuestra digestión?

  1. Fruta de estación
  2. Frutos secos
  3. Leches vegetales
  4. Infusiones como el té
  5. Arroz y pasta

Además de estos productos nutritivos, la digestión se verá favorecida si tomas un momento para comer, aislado del ruido y del movimiento ordinario, masticas los alimentos correctamente y tomas líquido en las comidas. Todo esto es comer conscientemente!