¿Por qué consultar con un nutricionista?

Los beneficios de consultar un nutricionista o un nutriólogo son muchos. Habitualmente se saca cita con un especialista en nutrición cuando deseamos bajar de peso o cuando los resultados de los estudios médicos son desalentadores. Sin embargo, alimentación consciente es conocer lo que comemos y cómo comemos para que el organismo cumpla sus funciones en armonía. Para lograrlo, no hay mejor primer paso que consultar a un nutricionista.

Te brindamos algunas preguntas que a menudo no nos hacemos:

 

  1. ¿Conoces tu índice de masa corporal (IMC)?
  2. ¿Cuál es el tipo de ejercicio físico que necesitas según tus objetivos?
  3. ¿Cuántas veces por semana comes carne?
  4. ¿Sabes las propiedades de las frutas y verduras que tienes en tu despensa?
  5. ¿Sabes lo que tienes en la heladera ahora mismo?
  6. ¿Hace cuánto tiempo que comes lo mismo?
  7. ¿Te has estancado por mucho tiempo en el proceso de descenso de peso?
  8. ¿Comes cuando tienes hambre verdaderamente?
  9. ¿Cuáles son tus colaciones?
  10. ¿Duermes menos de 7 horas diarias?

 

Somos lo que comemos. Los nutrientes que sumes a tu organismo reforzarán tu salud, así que es positivo saber lo que comes y organizar tus comidas. Esto no quiere decir que dejes de comer o que mueras de hambre. Puede ser muy interesante revisar tus hábitos, consulta a un nutricionista para mejorar tu calidad de vida a través de la alimentación saludable y sugiérelo a los demás!

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