Comer melón para bajar de peso

 

El melón es un fruto que contiene 90% de agua y pocas calorías, siendo recomendable para las personas que se encuentran en el proceso de descenso de peso. Es una fruta dulce y ligera, ideal para refrescarte en épocas de altas temperaturas.

 

Beneficios del melón:

 

– ayuda a reducir el colesterol negativo (LDL) pues tiene alto contenido de licopenos

– es un diurético natural

– posee propiedades antioxidantes (vitaminas Cy E)

– es rico en minerales como potasio (músculos), magnesio y calcio (huesos)

– es bueno para combatir el estreñimiento (por la fibra que posee, aunque no en niveles elevados)

– propicia el aumento de glóbulos rojos en la sangre

– recomendado para las personas que padecen hipertensión arterial (contribuye a la alimentación de líquidos)

 

Preparar unos bocados de melón como postre rápido, saludable y sencillo. Consigue tus melones en tu feria orgánica más cercana!

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