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El té es, ha sido y será una de las infusiones más populares de la cultura oriental y occidental. ¿Será porque tiene infinidad de propiedades? ¿O por su exquisito aroma y delicado sabor? Descúbrelo en esta nota y conoce los distintos tipos de té. El TÉ VERDE El té verde es uno de los tipos…

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Propiedades del jabón de aceite de soja La soja es una planta que presenta propiedades nutricionales, pero también puedes hallar sus bondades en su aceite, extracto con el que se elaboran jabones naturales que te revitalizan, mientras que resultan más ecológicos que los jabones a base de cera. Ventajas de usar jabón de aceite de…

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¿Qué es la cervicalgia? Entre los padecimientos físicos del siglo XXI por excelencia encontramos a la cervicalgia. La cervicalgia es el dolor frecuente y localizado en el cuello, precisamente a la altura de las vértebras cervicales, pero sin causa específica. Algunos síntomas: – dolor de cuello persistente en la zona superior de la columna vertebral –…

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Tipos de respiración  ¿Sabías que existen distintos tipos de respiración? Te invitamos a que conozcas las diferentes formas de respirar y al probarlas seas consciente de que cuál es la que mejor te hace según el momento. Respiración abdominal o diafragmática Recuéstate, coloca tus piernas semiflexionadas (puedes utilizar un almohadón entre ellas y la superficie…

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Yoga para todos los gustos El yoga es una práctica milenaria que trabaja postura, respiración y filosofía y se presenta bajo diferentes estilos: más dinámico más estático, más orientado a la respiración, más orientado al movimiento. Conoce sus distintas variantes! Hatha Yoga Este estilo de yoga, popular para principiantes, es suave y sigue un ritmo…

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¿Qué elementos llevo a mi clase de yoga? Si bien lo único indispensable para la práctica de yoga es estar dispuestos a aquietar nuestras mentes, si optamos por asistir a prácticas guiadas de yoga, algunos elementos serán importantes para hacerlo más cómodos y relajados. 3 elementos clave para una clase yoga: ropa cómoda: jogging, shorts,…

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Meditación con cuencos   Está en tus manos mejorar tu calidad de vida. El aquietamiento interior, la calma, la tranquilidad interior se alcanza cuando dejas pasar los pensamientos que permanentemente te alejan del aquí y del ahora. Meditar es un ejercicio que te devuelve a tu eje, brindándote mayor plenitud. Prueba meditar acompañado del sonido…

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Regalo Día de Spa   Una opción para reducir el estrés y relajarse es visitar un Spa. ¿Qué encuentro en un Spa? Hay tratamientos de relajación y de estética corporales tales como: masajes descontracturantes, terapias con agua, aromaterapia, yoga, meditación y otras cosas lindas para regalar y regalarte. Me contacto con un entorno natural y…

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