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El exceso de estrógeno también es conocido como “hiperestrogenia” o “hiperestrogenismo”. El exceso de estrógenos, puede estimular el desarrollo de los tejidos vulnerables: revestimiento del endometrio (endometritis), fibromas de ovario y aumento de la próstata. Tras las correspondientes consultas al médico, realizados los estudios indicados y constatado el cuadro hiperestrogénico, se abre un abanico de…

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Poco se sabe aún de la Dieta Paleolítica Vegetariana. Ya sabemos que la alimentación de la actualidad está basada principalmente en carbohidratos pero el cuerpo humano está diseñado para vivir en un ambiente en el que no abundaban muchos. Por eso, nuestros ancestros comían plantas y animales para obtener todos los nutrientes. Además de comer más…

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Alimentos con vitamina C La vitamina C es un nutriente que protege tu organismo, fomentando su desarrollo así como la reparación de tejidos y tiene propiedades antioxidantes. Como el cuerpo no la produce, conocer qué alimentos la llevan es un dato a tener en cuenta: ¿Cuánta vitamina C se recomienda consumir en el día? (Valores…

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¿Comida saludable itinerante? ¿Probaste la comida saludable de los camiones ecológicos? Batidos orgánicos, donas veganas, batatas fritas, todo en sintonía con el concepto de comer rico, sano y limpio, entregados listos para llevar en envases de material reciclable. Qué encuentras en los eco-trucks o camiones ecológicos: – deliciosas arepas con distintas salsas – baguettes llenos…

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5 alimentos que queman grasas saludablemente Hacer ejercicio al menos tres veces por semana, caminar un kilómetro diario, tomar dos litros de líquido sin azúcares por día, dormir entre 7 y 8 horas entre días, según la edad y comer saludablemente te ayudarán en tu plan de acción para bajar de peso. ¿Cuáles son los…

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Receta de compota vegana de manzana y té verde Nada como un rico postre sano para tu próxima reunión con amigos. Esta compota de manzana aporta frescura, vitaminas y dulzor, lo que la vuelve una receta infaltable en tu cocina! Ingredientes: – 8 manzanas – 1 taza de té verde Preparación: Pelaremos y trozaremos las…

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Beneficios de comer bananas A menudo te dan ganas de tomar un licuado o de disfrutar de un postre con bananas, pero te han hecho creer que esta fruta engorda. Desmitifica esto de una vez! No existen alimentos que engordan o adelgazan! Lo importante es conocer sus propiedades y consumirlos conscientemente! Propiedades de la banana:…

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Alimentación saludable para una mejor digestión El aparato digestivo se nutre de lo que le enviamos. Si nos alimentamos saludablemente se previenen dolencias tales como síndrome de colon irritable, estreñimiento y acidez. ¿Qué podemos comer para mejorar nuestra digestión? Fruta de estación Frutos secos Leches vegetales Infusiones como el té Arroz y pasta Además de…

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Motivos para comer frutos rojos La familia de los frutos rojos se encuentra compuesta de distintas especies tales como la frutilla, la frambuesa, la cereza, las fresas, la grosella, el arándano y la ciruela roja, que no sólo comparten el color, sino también sus propiedades nutricionales. 1) Antioxidantes 2) Ayudan a eliminar el ácido úrico…

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