¡Recorridos para pasear en bici este finde largo! Te dejamos algunas ideas para pasear en tu bicicleta este fin de semana. Recuerda que también puedes aprovechar el sistema EcoBici, utilizando tu tarjeta VOS, o alquilarlas en los locales habilitados. Complejo Costa Salguero, Reserva Ecológica, Completo Punta Carrasco. Zona Aeroparque Jorge Newbery: Esta de la mano…

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En nuestra segunda parte de “Alimentos milagrosos” vamos a hablarte de uno conocido por todos y famoso por sus infinitas propiedades. La miel o la alquimia de las abejas. Desde la antiguedad, la miel ha estado presente en la vida humana para ser usada tanto como endulzante natural o medicamento. Como todos los alimentos milagrosos, la…

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Sí, es lo que estás viendo: una bicicleta lavadora Los inventores* afirman que el movimiento de pedaleo hará que el tambor del lavarropas use para girar y, al mismo tiempo la electricidad generada puede ser usada para alimentar la pantalla display o bien será almacenada para su uso futuro. Al no haber probado el invento nosotros…

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¿Qué es la cervicalgia? Entre los padecimientos físicos del siglo XXI por excelencia encontramos a la cervicalgia. La cervicalgia es el dolor frecuente y localizado en el cuello, precisamente a la altura de las vértebras cervicales, pero sin causa específica. Algunos síntomas: – dolor de cuello persistente en la zona superior de la columna vertebral –…

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Beneficios de la natación Si deseas encontrarte más ágil, fortalecer tus músculos, bajar de peso o mantenerlo de un modo saludable, nadar es un excelente ejercicio que, además, genera energía extra y relaja tu mente. Conoce las bondades de nadar. Ventajas de nadar: Mejora tu calidad de vida. Quemas calorías y estilizas tu cuerpo. Tu…

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Tipos de respiración  ¿Sabías que existen distintos tipos de respiración? Te invitamos a que conozcas las diferentes formas de respirar y al probarlas seas consciente de que cuál es la que mejor te hace según el momento. Respiración abdominal o diafragmática Recuéstate, coloca tus piernas semiflexionadas (puedes utilizar un almohadón entre ellas y la superficie…

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Yoga para todos los gustos El yoga es una práctica milenaria que trabaja postura, respiración y filosofía y se presenta bajo diferentes estilos: más dinámico más estático, más orientado a la respiración, más orientado al movimiento. Conoce sus distintas variantes! Hatha Yoga Este estilo de yoga, popular para principiantes, es suave y sigue un ritmo…

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¿Qué elementos llevo a mi clase de yoga? Si bien lo único indispensable para la práctica de yoga es estar dispuestos a aquietar nuestras mentes, si optamos por asistir a prácticas guiadas de yoga, algunos elementos serán importantes para hacerlo más cómodos y relajados. 3 elementos clave para una clase yoga: ropa cómoda: jogging, shorts,…

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Qué actividades hacer al aire libre!   Existen muchas ventajas de ejercicio al aire libre, en contacto con la naturaleza. Trotar, meditar o realizar tu práctica de yoga en contacto con un entorno natural trae numerosos beneficios. ¿Te interesa alguna de estas opciones? Comienza ya!   Yoga: es una práctica que combina ejercicios de estiramiento…

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Elongación muscular y flexibilidad muscular   Existen cinco formas de ejercitar tu cuerpo: ejercitar potencia, ejercitar fuerza, ejercitar resistencia, ejercitar velocidad y ejercitar flexibilidad. La flexibilidad es la capacidad de estiramiento que tiene un músculo sin dañarse (optimización de movimiento del músculo). Una de las formas de mejorar la flexibilidad es a través de la…

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