¡Recorridos para pasear en bici este finde largo! Te dejamos algunas ideas para pasear en tu bicicleta este fin de semana. Recuerda que también puedes aprovechar el sistema EcoBici, utilizando tu tarjeta VOS, o alquilarlas en los locales habilitados. Complejo Costa Salguero, Reserva Ecológica, Completo Punta Carrasco. Zona Aeroparque Jorge Newbery: Esta de la mano…

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¿Sabías que Naturalina tiene planes gratuitos? Naturalina reúne a los amantes de la vida sana, brinda novedades en desarrollo sustentable y en alimentación saludable y está a disposición para que difundas lo que haces! Es por eso que ofrece una membresía básica gratuita, que te permite difundir tus servicios online sin necesidad de abonar costo…

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Ventajas de la chía! El término “chía” es una denominación comercial. Sus semillas se obtienen de una herbácea originaria de México, llamada “Salvia Hispánica”. Es que en realidad es un superalimento, dado que está compuesto por vitaminas, antioxidantes, minerales y fitonutrientes. Comer chía es muy sencillo: sólo debes añadirla a tu zumo o fruta diaria…

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He estado probando Sworkit, una APP para iOS y Android focalizada en el entrenamiento gradual. Si tienes un móvil con Android o iOS y 5 minutos para dedicarte a su descarga, esta APP te será de suma utilidad para comenzar a dar tus primeros pasos en el entrenamiento diario que tu cuerpo y mente necesitan.…

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La cafeína, sustancia psicoactiva más consumida en el mundo que tiene el café y es una de las pocas sustancias que sirven para mover las grasas de los tejidos. Hoy día, tenemos opciones tan variadas de café como de té, incluso existen tiendas y productores de delicioso café orgánico. Los estimulantes del café La cafeína.…

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5 alimentos que queman grasas saludablemente Hacer ejercicio al menos tres veces por semana, caminar un kilómetro diario, tomar dos litros de líquido sin azúcares por día, dormir entre 7 y 8 horas entre días, según la edad y comer saludablemente te ayudarán en tu plan de acción para bajar de peso. ¿Cuáles son los…

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Alimentación saludable para una mejor digestión El aparato digestivo se nutre de lo que le enviamos. Si nos alimentamos saludablemente se previenen dolencias tales como síndrome de colon irritable, estreñimiento y acidez. ¿Qué podemos comer para mejorar nuestra digestión? Fruta de estación Frutos secos Leches vegetales Infusiones como el té Arroz y pasta Además de…

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Beneficios de la natación Si deseas encontrarte más ágil, fortalecer tus músculos, bajar de peso o mantenerlo de un modo saludable, nadar es un excelente ejercicio que, además, genera energía extra y relaja tu mente. Conoce las bondades de nadar. Ventajas de nadar: Mejora tu calidad de vida. Quemas calorías y estilizas tu cuerpo. Tu…

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5 beneficios de consumir miel orgánica   La miel es un endulzante natural. Con ella puedes considerar abandonar el azúcar o los edulcorantes artificiales. ¿Cuáles son las ventajas de la miel?   Alto contenido de vitaminas: vitamina A, ácido fólico, ácido pantoténico, B2, B6, B12, biotina, C, D, K, niacina y tiamina.   Facilita la…

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Grasas que hacen bien y grasas que hacen mal Cuando hablamos de información nutricional de los alimentos, pensamos en las etiquetas de los productos que comemos, donde lucen datos relevantes y que cada persona debe tener en cuenta según su caso. Entre esa información se encuentran las grasas. ¿Las grasas son todas malas? Grasas buenas…

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