Alimentos que te hacen más feliz

Si deseamos optar por una farmacia natural para el cuidado de nuestra salud y la prevención de malestares físicos, lo ideal es comenzar a conocer lo que comes y lo que no. Resulta que hay alimentos que producen felicidad porque producen serotonina. ¿Sabes cuáles son? Te los presentamos.

Comer con buen humor:

Lácteos y huevo. Frutas frescas (naranja, kiwi, plátanos o bananas). Cereales integrales. Frutos secos. Chocolate (echa un vistazo a nuestra receta de chocolate vegano).

Comer con mal humor:

Alcohol. Harinas y azúcares refinadas. Café y productos con alto contenido de cafeína. Gaseosas.

Esto no quiere decir que debes dejar de consultar a tu médico: todo lo contrario, haz consultas periódicas y asesórate con especialistas en nutrición. Ellos sabrán informarte profesionalmente sobre tu plan de dieta saludable y acerca de las cantidades de alimentos que producen serotonina que debes ingerir diariamente.

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