Alimentación saludable para una mejor digestión

El aparato digestivo se nutre de lo que le enviamos. Si nos alimentamos saludablemente se previenen dolencias tales como síndrome de colon irritable, estreñimiento y acidez.

¿Qué podemos comer para mejorar nuestra digestión?

  1. Fruta de estación
  2. Frutos secos
  3. Leches vegetales
  4. Infusiones como el té
  5. Arroz y pasta

Además de estos productos nutritivos, la digestión se verá favorecida si tomas un momento para comer, aislado del ruido y del movimiento ordinario, masticas los alimentos correctamente y tomas líquido en las comidas. Todo esto es comer conscientemente!

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