Beneficios del durazno

Esta fruta sabrosa y liviana es recomendable para niños y adultos porque fortalece huesos y dientes. El durazno tiene numerosos beneficios para tu salud. Hay muchas formas de incorporar duraznos a tus comidas. Haz la prueba teniendo en cuenta sus propiedades!

Beneficios para la salud

1. Desintoxicante

El durazno es 80% agua, posee propiedades diuréticas y refuerza el sistema renal.

2. Antioxidante

Por su contenido de vitamina C y de beta-caroteno, tiene propiedades antioxidantes.

3. Fortalece los huesos

Por su contenido de vitamina A, es bueno para los huesos, previniendo la osteoporosis.

4. Digestión

Combate la inapetencia, favorece la secreción de bilis, beneficia el proceso digestivo.

 

Los planes de nutrición saludable recomiendan consumir duraznos 3 ó 4 veces por semana y aprovecharlo al máximo en jugos, ensaladas de frutas, comidas, como fruta y hasta en conserva!

Ya estás pensando cómo preparar tus duraznos! Para conseguirlos frescos, visita las ferias verdes más cercanas. Visítalas y luego nos cuentas!

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